秋遊東瀛研習拳藝 (2009.10.23~28)
時中學社　徐正梅教練
一、前言
　　日本鄭子太極拳研究會石川縣分會，今年適逢創會十周年，分會長　泉俊光先生函邀台灣時中學社組團訪日，指導拳藝並觀禮「台日友好太極拳碑」的揭幕。

　　時中學社徐社長　憶中先生接函後，徵詢教練人選，委請蕭秘書長可賢及精通日文的鄭建詒兩人共同策劃旅日行程、活動項目。訪日團員出發前統一演練卅七式拳架（徐正梅負責）及推手、大捋（傅崑鶴負責），為旅日示範做準備。

　　２００９年１０月２３日清晨，一行廿人在八十五高齡的徐社長及研究會傅崑鶴理事長帶領下，興奮地踏上訪日旅途，團員大名如下（依住宿飯店的”分房表”順序）：


徐憶中、倪如映 ；傅崑鶴、鄭建詒，
楊富雄、湯發源 ；張美秀、蔡友瑛，
黃語貞、黃菲蓉 ；徐正梅、江寶珠，
許東得、張彩綢 ；陳勇達、葉瓊華，
蕭可賢、溫燕妹 ；李宏徹、鄭芳玲。


其中，建詒、菲蓉、宏徹、芳玲四人精通日語，發源善於攝影，此十男十女的組合可謂「十全十美」。導遊楊靖芬小姐親切熱心，在她引領下搭日航ＪＬ６５２班機，八點卅分起飛，十二點零五分降落日本關西機場。（日本時間早台灣一小時）



二、序幕
　　關西機場位在大阪灣內的島上，出了機場搭上遊覽車，尚須通過海上長橋纔進入本州。車子沿藍色海灣北上，經大阪再朝東北行，穿過京都進入滋賀縣，花了九十分鐘車抵琵琶湖南端的大津休息站。我們進入一家濱湖的麵食店，享用不油膩又Ｑ的拉麵，非常爽口，大碗見底，滴水不剩。

　　琵琶湖面積很大，像內陸海，四面環著小山，南窄北寬形如琵琶，由南北眺，波光瀲灩，浩瀚無際。車子沿湖北行，路旁花木迎人，秋黃色的田野中點綴著幾戶農家，翠綠的山巒映著片片楓紅，成群的白鷺鷥在湖面覓食、迴翔。我們這群千里遊客，驚艷於車窗外濃濃的秋景，不覺疲倦，靜觀、神怡、自得。（這是學太極拳的好處—人倦我不倦，人老我不老。）午後四時許，車子安抵長濱，夜宿湖畔的皇家溫泉飯店。

　　晚餐在飯店的宴會廳，團員都在禢禢米上席地而坐，享受每人一份的日式料理。餐後團員或到湖濱漫步，或泡溫泉，或拍夜景。住房寬敞，禢禢米上放置一張方型木製大茶几與茶盤。我與寶珠換上日式和服，從行李箱取出宜興紫砂壺，大禹嶺的高山烏龍，煮水沖泡，兩人靜默，盤坐几前，雜念漸消。「觀色，碧玉鮮澄；聞杯，清香沁腑；品味，甘醇後韻無窮。」淺酌數杯，心淨茶味香，神寧漸入茶道中的「和、敬、清、寂」的妙境。北宋東坡有「從來佳茗似佳人」的詩句，誠不我欺。

　　第二天，十月廿四日早餐後，乘車一路北上到福井縣的永平寺。永平寺位於三方山環抱的幽谷中，創寺的道元禪師廿四歲（西元一二二四年）遠赴中國天童山隨　如靜禪師受學修行，傳承釋迦佛「坐禪」教義。道元返回日本後於西元一二四四年建永平寺做為曹洞宗的總寺院，成為培育僧才、弘揚佛法、淨化人心的洞天福地。

　　我們跨入宏偉的古老山門，步道兩側蒼勁的古木林立，高聳蔽日，深山古剎依山布局，進入寺門，脫下鞋子裝入白色塑膠袋，換上寺裡的拖鞋，手拎著膠袋沿著參觀指標拾級而上，行經僧堂、佛殿、法堂、經閣、鐘樓、吉祥閣、僧舍﹒﹒﹒大小七十多座殿宇禪舍，錯落有致，四周環境清靜肅穆，但聞鐘磬餘音悠長，和煦的陽光照在對面青綠的山頭，心有所感，仿初唐詩人常建之詩韻，做小詩一首：

清晨入永平，初日照高林，
曲階通經閣，僧舍花木深，
山光悅鳥性，法堂淨人心，
佛殿楓葉紅，唯聞鐘磬音。

梵唱聲徐徐回盪於山谷中，頓時塵念盡消，沐浴在和悅的禪聲中。


三、研習拳藝
　　大家依依不捨地離開永平寺，匆匆上車朝北疾駛，十一點半趕到石川縣的名城－金澤市。吃過午餐便當，團員換上米色的太極拳服裝，十二點半準時進入大禮堂的會場，日方會員、記者、觀眾鼓掌歡迎。儀式依備妥的「日程表」隆重進行。

泉分會長，徐社長分別致詞後，研習會正式開始。
　　首先由日本新舊學員計六十三人（七行九列），穿著白上衣、黑長褲，出場演練鄭子太極拳卅七式。第一段全體動作還算整齊，從「倒攆猴」起，新學員招式生疏，邊打邊仿，參差不齊，這是學拳時日長短的問題，也有少部份學員行拳中規中矩，周身的協調性亦佳，大體而言都知道「用意不用力」的練拳要旨。練完後台灣本會團員給予掌聲鼓勵。

泉分會長開訓典禮致詞↓請提供照片＊＊＊＊

示範表演由台灣本會總教練徐正梅帶領十二位教練（四行三列）出場，名單如下：
張美秀、溫燕妹、黃語貞、葉瓊華、張彩綢、黃菲蓉、
蕭可賢、楊富雄、陳勇達、湯發源、許東得、李宏徹。

我們穿著寬鬆的絲質太極拳服裝，一出場就吸引全場的目光，行進間，步履沉穩、虛靈頂勁，一舉一動隱含拳理，在掌聲中步入演示位置。徐總教練抱拳向大會主席、貴賓、觀眾行禮後，會場頓時安靜下來。從「起勢」開始，教練們一招一式都展現

　　「立身中正，舒展大方；均勻緩慢、鬆柔貫串；行氣運身、輕靈飄逸。」

至「十字手歸原」為止，一氣呵成，短短八分鐘，用肢體詮釋了太極拳「一動全動、內外和諧」的韻律美，會場除了掌聲還是掌聲。（事後觀賞錄影帶，稍有自誇之嫌，卻也接近事實。）

　　拳理講授由　徐社長憶中擔任，建詒口譯。憶中先生首先強調：
“太極拳”是我中華民族先賢智慧累積而成的國粹。它有祛病、健身、防身、益壽的功能，數百年來已證之許多練拳的同道、先進，勿庸置疑。有機緣福份的人方能接觸到鄭子太極拳﹒﹒﹒。

憶中是浙江蕭山人，別號　東海居士，年輕時從事新聞工作，相識滿天下。一九四九年在台北從　鄭曼青先生研習太極拳卅七式，迄今正好滿一甲子。

　　一九八九年第二任「時中學社」社長　劉錫亨（掌門師兄）卸下十三年「社長」重擔，將「社長」一職交付同門師弟　憶中，繼續擔起弘揚鄭子太極拳的重任。數年來，憶中為了讓世人都能享受太極拳的益處，他風塵僕僕頻向海外拓展據點，由點成面，成效卓著，如：

歐洲的法國、德國、意大利。
美洲的美國、加拿大。
亞洲的日本、韓國、新加坡、香港、中國。
澳洲的雪梨﹒﹒﹒等等。都有時中本會的分會。

　　憶中學養深厚、溫文儒雅，為人樂觀豁達，有豐富深刻的生活體驗，見識高遠，恂恂君子也。前、後兩任社長都力行師傳的「鄭子拳藝」（禁雜他派拳術）、秉持以太極拳造福人類，樹立的「良師典範」影響時中學社必然深遠。期望時中學員見賢思齊，堅守時中的傳統，貫徹徐社長的意志，讓「純鄭子拳藝」處處開花、處處結果。

　　憶中先生能順利拓展會務，遨遊天下，除了他個人「得道者多助」的特質外，亦得力於賢內助如映女士的鼓勵支持。徐師母如映溫柔聰慧、賢淑和煦，雖貴為一家公司的老闆，伉儷鶼鰈情深，她經常擱下工作陪憶中先生出訪，此次全體團員該準備的日方禮物，全由徐師母一人買單。旅途中她處處關照大家，有如慈母，使每位團員遠遊在外仍能享受到家庭的溫馨。

　　憶中先生在現場演講，學員席地而坐，他發給每人一份講稿，內容精要簡明，對誠心學好太極拳的朋友助益甚大，原稿附載於本文後面（見附件），以饗讀者。

分組研修，日方學員依拳齡分成高級、初級兩組。
　　初級人數多，由可賢帶領七位教練－溫燕妹、黃語貞、葉瓊華、張彩綢、許東得、湯發源、李宏徹。負責指導。燕妹先領著日方學員，一招一式演練一小段拳架，宏徹手持麥克風用日語提醒學員練拳要點，發源全場攝影，其餘教練每人負責一行緊盯著學員的行拳，打完一小段後，教練們個別去修正該行學員錯誤的動作並解說。其次再由可賢領著學員繼續演練，如此循序進行。

高級組由正梅領著五位教練。
　　張美秀、楊富雄、陳勇達、黃菲蓉、江寶珠。負責指導。先由日方學員演練一小段拳架（起勢到單鞭），教練們全神貫注學員的一舉一動。該小段結束後，集合高級組學員講解，由正梅、美秀、富雄、勇達指出二到三項缺點，並做正確示範，穿插一些招式的用法。寶珠負責拍攝錄影，菲蓉在旁口譯，第一小段結束後日本學員繼續演練第二小段，如此循序進行。菲蓉是日航職員，日語流暢，音質清晰甜美，她示範的拳姿柔和優美，賞心悅目，笑談間散發出優雅靈秀的氣質，頗受學員的歡迎、肯定。

　　徐社長一時技癢，脫下西裝上衣，到高級組來搶鏡頭。他領著日本學員演練鄭子太極拳第一段，吸引全場目光，東海居士的風華、拳韻猶在，滿堂喝采。請提供照片＊＊＊

　　太極劍由林彩鳳領著曾志強夫婦及數名弟子共同演練。劍法翔動，輕靈貫串，柔中寓剛很有味道。太極刀由本會理事長傅崑鶴單獨表演，「扎、剁、砍」剛而不拙，緊而不僵，綿綿不斷，游刃有餘，功力深厚。刀、劍演示結束後又是如雷掌聲。

　　推手、大捋，由崑鶴在台組訓的十位教練配對上場（五男五女）：勇達與瓊華、可賢與燕妹、東得與彩綢、富雄與美秀、正梅與語貞。

　　定步推手以「攬雀尾」為主，大捋時可以發勁（美女打帥哥）。大體而言，真中寓假，上述名單中前三對是夫妻檔，默契尤佳，「先生」頻頻被「內人」打出好遠，修理得不亦樂乎，笑料十足，小朋友們為之瘋狂。

　　落幕前，安排徐師母「贈衣儀式」，送給日方學員每人一件時中學社的長衫。再由泉分會長轉頒台灣本會授與日方全體學員的研修證書。日方學員感激又興奮，不虛此行。研修會於下午四點半，由熊谷宗惠副分會長致謝詞後，圓滿劃下句點。雙方人員計八十九人，由日本專業攝影師拍合照，第一排坐著泉俊光夫婦及我方全體團員，二、三排站著日本學員，本團攝影大師發源和日本的記者、觀眾都抓緊良機，捕捉這歷史性的珍貴鏡頭。請提供照片＊＊＊

四、慶祝晚宴
　　晚宴在晚上六點入席。桌上豎著牌子寫好了參宴者的姓名，我方每四名一桌由日本四名學員相陪。我與副分會熊谷宗惠（泉俊光夫人）同桌。席開十三桌（太極拳十三式？），有些桌全是日方學員。

　　泉分會長致謝詞，建詒口譯，接著徐社長頒授日方教練「資格認定書」，並代表台灣本會贈送紀念盤一座（上書：造福人群），大家起立舉杯互祝。珍饈一道一道上桌，每人一份，精緻、清淡、可口。

　　席間，建詒上台祝賀「石川縣分會創會十周年」，用日文吟唱自作的一首七言詩：
秀峰名園豐潤鄉，加賀傳統文化香；
石川結成勁精舍，傳承鄭子太極拳。
勤練弘揚大道統，健康長壽益鄰邦；
建立友好紀念碑，祝福千秋耀光芒。
聲調蒼勁，聞者動容。
　　餘興節目，首先由李宏徹藉著三分酒意上台獻唱日語歌曲，他手持麥克風一鳴驚人，歌聲渾厚悠揚、充滿男性魅力，餘音繞樑、韻味無窮，配上修長身材的肢體節奏、動感十足，台下嘿嘿荷、嘿嘿荷的附應聲，融成一片，將盛宴氣Ｈｉｇｈ到高點。原來宏徹年輕時負笈東瀛，認識了留日的美女夫人芳玲，兩人都精通日語。宏徹是日本名校東京大學工程博士，也是北宜高速公路雪山隧道的計劃工程司。宏徹多才多藝、幽默風趣，拳齡短、悟性高，膽大心細，勤練太極拳進步神速。日方四位女學員受到宏徹酣歌的共鳴，上台合唱，氣氛持續熱烈，日本女學員穿著傳統和服上台獻舞，充分體現「柔和百媚生」的嫵媚，美不可言。

　　泉分會長在日本弘揚鄭子太極拳藝不遺餘力，學員上百人。為了感佩他的付出、毅力、精神，席間，彩鳳贈劍、崑鶴贈刀、建詒贈送中堂一幅，溫馨感人，留下武林佳話。泉分會長回贈禮金、禮物給徐社長，建詒、崑鶴、彩鳳、正梅等教練，答謝我方不遠千里指導拳藝。曲終人散，回到金澤都大飯店已是晚間九點半。請提供照片＊＊＊

五、揭碑儀式
　　廿五日，風和日清，上午八點半到十點半在泉分會長的陪同下暢遊「兼六園」，這是日本三大名園之一。建造此園兼備「宏大、幽邃、人力、蒼古、水泉、眺望」六勝，故名兼六園。適逢星期日，遊客、及穿制服的學生團體甚多，園內有明湖、瓢池、游魚、唐崎松、雁行橋、梅林、菊樓、夕顏亭。處處美景，邊走邊賞，發源遊玩之餘仍不忘捕捉團員們談笑的身影。 當此美景，憶起一首流傳很久的禪詩：
「春有百花秋有月，夏有涼風冬有雪，
若無閒事掛心頭，便是人間好時節。」
此時的心境「悠然神會，妙處難與君說」，正是「人間好時節」。
　　我們遊覽過的兼六園不到全園的三分之一，隨後參觀鄰近的金澤城。穿過石川橋進入高聳的城牆內，由於時間不多，走馬看花繞了一小圈就出來搭車，十點半趕到泉分會長的住家。居家右側有一塊水泥地的庭院，是附近太極拳愛好者聚會練拳的場所，也是建碑的所在。

揭碑儀式由徐社長、泉分會長、傅理事長，戴上白手套共同掀開碑上的布幕，相機閃個不停，石碑正面，上首橫向刻著：
日台友好太極拳碑
日本鄭子太極拳研究會
石川縣分會成立十周年紀念
（２００９年１０月建立）
下首用直行小字書刻建碑緣由。石碑背面，上首刻著我團訪日每一位教練的姓名（包括因事耽擱未能趕上赴日的李怡潔、康麗雲），下首是日本教練的大名，平凡中見細緻，令人很感動。請提供照片＊＊＊

　　金澤市的山出保市長、宇野邦夫縣議員百忙中都蒞臨致詞，祝賀「台日友誼太極拳一線牽」的盛事。徐社長將自己演示鄭子太極拳的盒裝光碟致贈泉分會長，場面溫馨。隨後以紀念碑為背景，雙方團員合拍團體照，為台日珍貴的友誼留下見證。

　　儀式完成後，徐社長伉儷、建詒、崑鶴、正梅、寶珠、宏徹、芳玲、彩鳳等受邀到泉家奉茶。日式的泉府，寧靜幽雅，牆上還掛著台灣應二波大師的「字畫」，充滿著文人氣息。我們圍坐在方形矮茶几的三周，美女岱瑩（彩鳳的二千金）為大家拍了紀念照。
十一點半，我們到「石引廣場」，台日雙方團員一起表演鄭子拳架、泉俊光伉儷上場隨彩鳳演練太極劍、傅理事長單獨表演太極刀，四周圍滿觀眾。接著欣賞金澤本地的鄉土技藝「搗年糕舞」，兩名壯漢穿著古裝，手持粗重的木杵，輪流朝石臼內的年糕賣力舂搗，一人蹲在臼旁，利用舉杵的空檔伸手將臼內稠黏的年糕翻轉，搗者速度加快，翻者手腳熟練俐落，卻見驚險，四周的掌聲不絕。這是金澤市四百多年來自誇的傳統，也是指定的文化財。

六、離情依依
　　午宴設在「兼六園」附近的ＫＫＲ飯店，席開十餘桌，舉行盛大的謝師宴。泉分會長致詞感謝台灣貴賓們，一一致贈紀念品，主人誠意銘感於心。席間盡情品嘗佳餚美味，我這桌有精通日語的芳玲，她口才好又幽默，本桌笑聲連連。東得也會幾句應酬日語，他說：「我學了太極拳，比以前年輕了許多。」我們還遊走各桌相互敬酒，酣飲熱烈，頗有李白詩中「人生得意須盡歡，莫使金樽空對月」的氣氛。我既無酒量亦無酒膽，每每淺嘗即止，但仍掩不住滿臉通紅，日本學員來敬酒誤認我嗜飲，要乾杯，我不懂日語只能舉杯傻笑以對。
　　不散的筵席終須散，只能期待來年再把酒相聚。詩仙李白一生嗜酒，個性奔放不拘，他說：
「蘭陵美酒鬱金香，玉碗盛來琥珀光，
但使主人能醉客，不知何處是他鄉。」
　　有酒可喝，人就酣暢了，心就安寧了，所以只要有好酒，處處皆是故鄉，又說： 「古來聖賢皆寂寞，惟有飲者留其名。」
“豪邁、善書亦善飲”的崑鶴兄，以為然否？

　　宴後的下午三點，日方學員列隊相送，泉俊光夫婦、及四位日本教練搭上我方遊覽車，一路南下相陪，到石川縣山中溫泉，一起宿在仙鶴溪畔的「河鹿莊皇家溫泉飯店」。這是深山裏的一個小村莊，空氣清新而寧靜，溪旁楓葉艷紅、流水清澄，游魚悠然。晚餐由我方作東，在飯店內會餐，每人一份，邊享美食，邊並肩歡唱，孕育了雙方緊密的友情。次日早餐後，雙方離情依依，互道珍重，車子遠離了，他們仍在揮手…。

七、我見我思
　　這次的訪日行程圓滿落幕，除了研習拳藝外，還遊覽許多名勝，途中見聞仍有若干處值得我們去省思：
（１）廿六日早餐前，一位日本教練送來了廿份，當地最暢銷的「北國新聞」。廿五日報導了金澤市鄭子太極拳研修會的盛事，並刊上「台日共同演練太極拳」的照片。廿六日詳載金澤市長參加「日台友好太極拳碑」的揭幕，並附上「碑文照片」。這兩則新聞對石川縣分會推廣鄭子太極拳，必然有很大的幫助，亦達成了時中學社到日本「弘揚拳藝」的初步目標。
（２）兩日太極拳的活動，台日雙方人員發展出珍貴的友誼，看那

謝師宴上乾杯互祝、離情依依、一路隨車相送、揮手別離﹒﹒﹒

　　一幕一幕都讓人感到日本友人的真誠。台灣應多多推動民間的交流，培養出「太極拳一家親」的真情，消除國與國之間的隔閡，不但可免去戰爭，並且文化交流的互補，雙方都各蒙其利。

　　（３）我國唐代國強民富，文化燦爛，當時的日本仰慕唐朝之文物，派遣不下百人的學子、僧徒到長安留學，深入唐土，吸收我國文化，涵蓋學術、宗教、藝術、建築、飲食、武術、棋藝﹒﹒﹒等等。這批留學生歸國後，貢獻於日本文化的革新事業，銳意更新，精益求精，逐漸形成今日精緻的日本文化，諸如：書道、茶道、棋道、劍道、建築﹒﹒﹒等，這種「勤學善仿，勇於創新」的精神，處處可見，令人讚佩。

　　（４）從山中溫泉乘車到歧阜縣北端的白川鄉，一路山明水秀，山外有山，湖水連天，草樹花卉，禽鳥牛羊，點綴其間，處處構成佳境，時時呈現美景，清新的空氣極為舒爽。到了合掌村，在濛濛細雨中走過吊橋，行經田野小渠，處處可見群魚逆著清澈的流水在水草間覓食。奈良公園，綠草如茵，成群的梅花鹿穿梭在遊客間。京都清水寺，在音羽瀑布，遊客排成長龍，依序用「長柄竹杯」盛接泉水，入口冷冽甘甜。這些人間仙境美不勝收。對照台灣「八八水災、土石流橫禍」那是我們心中永遠的痛。日本對自然環境的維護，環保理念的落實，值得我們學習，台灣要恢復「寶島」的美名，有賴吾輩共同來綠化，方能留給後代子孫好山好水，一片淨土。
附件

徐憶中講述

日本石川縣分會十週年立碑暨研習活動講義

　　太極拳是中華民族的國粹，是我們的老祖先集智慧累積而成的文化寶筏，它能健身祛病，又能禦侮防身，這是一門深邃淵博的學問，如果你要有所成就，非得潛心研修，苦下功夫不可。

　　太極拳是一項有系統的全身運動，初學的人，其動作一招一式，必須要中規中矩，力求準確，俟熟諳整套架式後，連細微節末之處，還要仔細糾正，所以有了良師指導外，尤其要自己苦研體驗，持之以恆，才能收到事半功倍之効。太極拳是導源於哲學，引證於科學，其造福人類，善莫大哉！

現在就初學的基本要義，簡述於次。
　　一、預備式開始，自己先作一全身檢查，雙腳與兩肩之距離是否平開直步，腿微屈，以腳膝不超過腳尖為度，兩肘微弓，兩腕背向前微弓，指尖微起向前，不張不拼，頭宜正直，雙目平視，眼神宜斂，耳注於息，舌舐上齶，合口併唇，沉肩、垂肘、含胸，行氣尤須細、長、靜、慢。

　　二、起勢後要虛實分明，這就是說，全身負擔，只許放在一隻腳上，另一腳稍具支力作用而已，手與腳必須左右相貫一線，譬如左腳與右手實，右腳與左手虛，反過來也是一樣，但是在轉變動作虛實時，要注意尾閭與夾脊得中，以不失“中定”為至要。

　　三、鬆與沉：鬆是最難的一件事，如果能鬆淨，其餘就容易極了，鬆要全身經絡鬆開，不可有絲毫緊張，能照前面兩項勤練不綴，加以時日，就能鬆開，能鬆就能沉，能沉則神凝，體用的發揮就能到達了。

　　四、虛靈頂勁：就是拳論上所謂“頂頭懸”之意，譬如人留辮子時，把辮子掛在樑上，左右擺動或旋轉時頭部中正不使俯仰，要特別注意玉枕骨豎直，那末，神與氣自然而能相遇於頂了。

　　五、腰為主宰：腰尤如機械之軸心，任何動作，必須腰動而能使手腳轉動，否則，就是沒有系統的運動了。

　　六、平正均勻：平正可支撐八面，不失重心，均勻才無斷續而能貫串，要綿綿不斷整套拳術一氣呵成。

　　七、以心行氣，以氣運身：初學拳的人是不可能行氣的，可是要有這種心意去表達，譬如起勢時已氣沉丹田，這就是以心行氣，兩手隨氣緩緩浮起，這就是以氣運身，提至兩腕平肩時，又復行氣舒指，這樣稍加時日，就會得到真實的感覺。以上幾點，如果真能做到，也可說是達到太極拳的百分之八十程度了。
時中學社(社團法人中華民國鄭子太極拳研究會)
本社網址：www.37taichi.org.tw
電子信箱：cmc.taichi@msa.hinet.net